Die Bedeutung von Selbstschemata für deine persönliche Resilienz
Selbstschemata sind mentale Strukturen, die uns helfen, selbstbezogene Informationen zu verarbeiten. Sie beeinflussen, wie wir unsere Grundbedürfnisse nach sicherer Bindungen, Autonomie, Kompetenz, Kontrolle etc. organisieren.
Diese Verhaltensmuster lernen wir bereits in der Kindheit. Doch manchmal setzen wir diese kindlichen Muster auch als Erwachsene fort, was problematisch sein kann. Wenn wir weiterhin in der „Kindrolle“ bleiben, passen unsere inneren Schemata nicht zur äußeren Realität und wir entwickeln maladaptive Schemata, die unserer Resilienz schaden können.
Adäquate, erwachsene Schemata hingegen helfen uns, erwachsene Bedürfnisse zu befriedigen, was zu einem realistischen Sicherheitsgefühl und erhöhter Resilienz führt.
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