Resilienz ist die Fähigkeit, nach belastenden Situationen wieder aufzustehen. Dabei spielt unsere Bewertung der Situation eine entscheidende Rolle. 🤔
Kennst du den Milde-Härte-Effekt? Er beschreibt, wie wir Personen oder Situationen entweder zu positiv (Milde) oder zu negativ (Härte) beurteilen. 🔄
Dieser Effekt kann unsere Wahrnehmung verzerren und unsere Resilienz beeinflussen. Wenn wir uns dieses Effekts bewusst sind, können wir unsere Urteile hinterfragen, objektiver sehen und dadurch unsere psychische Widerstandskraft stärken. 💪✨
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