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Gute Grenzen setzen

AbgrenzungVerhalten in einem nicht unterstützenden Arbeitsumfeld

Ideale Kollegen: wir hören einander zu, behandeln uns respektvoll, nehmen uns gegenseitig ernst, unterstützen uns, behandeln sachliche Themen auf der Sachebene und haben ein gemeinsames Problembewusstsein, was den Job und das Team angeht – und können gute Grenzen setzen!

Klingt wie ein Märchen? Oft genügt ein narzisstischer Kollege oder Chef, um eine konstruktive Teamdynamik zu stören. Was tun?

Gute Grenzen bei Narzissten im Team?

Narzisstische Menschen mit ihrer Erfolgs- und Leistungsorientierung können durchaus wichtige Positionen in einem Team einnehmen. Schwierig wird es, wenn das Verhalten zum persönlichen Nachteil anderer Teammitglieder führt. Das heißt umgekehrt nicht, dass man immer mit allen Menschen auf Kuschelkurs gehen sollte, aber wenn man in einen Konflikt mit einem Narzissten gerät, ist die Gefahr einer Eskalation groß. Gute Grenzen setzen zu können, ist hier essentiell.

Oft ist die Empathiefähigkeit eines Narzissten eher gering, auch Wertschätzung anderer gehört nicht unbedingt zu seinen Kernkompetenzen. Versucht man selbst, mit der Strategie der gewaltfreien Kommunikation, die Einsicht, Empathie und Kritikfähigkeit voraussetzt, einen Konflikt zu entschärfen, wird dies wahrscheinlich nicht funktionieren.

Für sich selbst ist es daher zuerst wichtig, sich gut abzugrenzen.

Narzissten können sehr charismatisch sein und somit die Kollegen für sich einnehmen. D.h. man hat es nicht nur mit dem Narzissten selbst, sondern auch mit seinen „Fans“ zu tun. Doch Abgrenzung von einem Narzissten muss nicht bedeuten, es sich auch mit seiner Entourage zu verscherzen – ist aber möglich. Gute Grenzen setzen bedeutet auch, Souveränität und Autonomie zu zeigen. Das kann Status und Ansehen in einem Team erhöhen.

Auf Selbstwert & Selbstfürsorge achten

Gute Abgrenzung bedeutet auch, sich seines eigenen Wertes bewusst zu sein und sich emotional nicht in die Spiele des Narzissten einbinden zu lassen. Auch jede emotionale Abhängigkeit von einem Narzissten ist dysfunktional.

Souveränität gefragt!

Die Hohe Kunst des Umganges mit Narzissten besteht darin, ihn oder sie zu bestätigen und gleichzeitig die eigene Souveränität zu bewahren. Verbale Angriffe eines Narzissten können mit Wertschätzung und Respekt beantwortet werden, Manipulationsversuche mit einem Stück Entgegenkommen. Chapeau für jeden, der diese Haltung bewusst und souverän einnehmen kann.

Gute Abgrenzung bedeutet auch, die Notbremse zu ziehen, wenn es zu viel wird. Der Gang zum Chef, die eigene Kündigung oder die Einbindung des Betriebsrates sind mögliche Handlungsschritte. Also doch Eskalation. Man sollte nur nicht auf Verständnis, Selbsterkenntnis oder Empathie des Narzissten hoffen.

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